LA VIE EN ROSE in der Schweiz

スイスの田舎在住のMikiと申します。 スイス人の夫と楽しむ毎夕食の記録・・・という地味なブログです。 毎日こんな景色を眺めて暮らしております。 過去記事から旅行記をピックアップして、新たに「旅行記」としてアップしていく予定です。

タグ:塩麹漬け

今日のごはん。

我が家では、週に一度は必ず休肝日を設けています。
たいてい月曜日なのですが、今週月曜日は甥っ子のお誕生日ディナーにお呼ばれしたので、
今日に繰り越しです。
休肝日はやっぱり和食もどきです(笑)

小さいおかずは左上から・・・
◆ブロッコリーとツナの白和え
◆人参のピリ辛きんぴら
   我が家の定番(笑)
   一味唐辛子を結構入れています。
◆だし巻き卵
◆ごぼういわし
   先日開けた、成田空港で毎回買うごはんのお供から、今日はごぼういわしを選びました。
ごはんには日本で買って来た十五穀米を入れています。
メインのおかずは、鶏ムネ肉の塩麹漬けとクォーン(Quorn/肉の代替品)のモツァレラチーズ挟み。

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鶏ムネ肉は塩麹に1時間ほど漬けただけ。
友人からの贈り物のペニンシュラホテルの美味しい柚子胡椒を付けて頂きました。
クォーンのモツァレラチーズ挟みには、ペスト(バジルペースト)も一緒に挟んであります。
このQuorn/クォーンは、肉の代替品で、マイコプロテインというものから出来ているそうです。
ヨーロッパでは、既に10年以上販売されているそうですが、日本ではまだ認可されていないとか。
(詳しいことは調べていないのでご容赦くださいませ)

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今日のヒットはブロッコリーとツナの白和え。
木綿豆腐、すりごま、プラス、ごまドレッシングで味付けしました。
普通、ブロッコリーは「ごはんのおかず」にはなりづらいですけれど、
これならごはんのおかずになります!

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こちらがクォーン、モツァレラチーズとペスト。
スイスのスーパーマーケットにはベジタリヴェジタリアンコーナーがあって、
これもそのコーナーで買いました。

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ちなみに「ごぼういわし」はこちらです。

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義母が読んでいる雑誌に「日本食が世界で一番腸に良い」という主旨の、
胃腸の専門医の記事があったそうで、今日、わざわざページを破って私にくれました。
ドイツ語なのでまだ読んでいないのですが(笑)、義母が日本食に興味を持ってくれたようです。
日本人として、ここは何か頑張らないと!と、ちょっと意気込んでいます。
でも、まずは記事を読まなくてはいけませんね(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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今日のごはん。

毎週月曜日は和食もどきの我が家です。
今日は簡単ごはんにしてみました。

小さいおかずは左上から・・・
◆人参とひじきのきんぴら
◆サバのオイル漬けと大根のぽん酢しょうゆ和え
   サバのオイル漬けは油を切ってフライパンでカリッと焼いておきます。
◆さんまの蒲焼(レトルトパック)
   先日の私の朝食の残りです(笑)
そして、牛ランプステーキの塩麹漬け。
ごはんは、パートナーの大好きな親子丼にしてみました。

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牛ランプステーキは、先日4枚漬けたステーキ肉のうちの一枚です。

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金曜日午後からの2泊3日、パートナーのイタリア旅行は無事に終わりました。
彼が企画したので、あれこれ気を配ったり、添乗員としても色々と頑張ったそうです(笑)
ご馳走をたくさん頂いて、友人たちとたくさん飲んだそうなので(!)、
今日は和食で休肝日です。

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

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本日のおまけ。
パートナーがいない週末、私は家で思う存分ダラダラさせて頂きました!
あれこれやろうと思っていたのですが、ついついyoutubeを見てしまったり・・・(笑)
そんな中、偶然見つけたこのティーンエイジャーのギターが凄くて!
私はギターのコトは全然分からないのですが、彼、凄いですよね!?
涼しい顔をして弾いているのですが、これって!?

今日のごはん。

土曜日からご馳走続きでした。
パートナーに至っては先週水曜日辺りから!?(笑)
今日は和食っぽいものにしました。

小さいおかずは左上から・・・
◆サバの燻製と大根のぽん酢しょうゆ和え
   サバの燻製は丸ごと一匹パックされています。
   頭を落とし皮を剥いで、熱したフライパンで表面を焼いて脂を落とします。
   ぽん酢しょうゆに、さらにレモンの絞り汁も足してあります。
◆切り干し大根ときゅうりと干しエビの柚子胡椒マヨネーズ和え
   干しエビは細かく切って、柚子胡椒、マヨネーズ少々、ごまで和えました。
◆春雨のピリ辛炒め
   ひき肉とポロねぎを入れ、豆板醤、しょうゆ、砂糖で味付け。
他のおかずは、アコウダイの塩麹漬けと、ロール白菜でした。

2013_12_25_1


アコウダイは月曜日から塩麹に漬けておいたので、若干塩気が強めでしたが、美味しかったです。
パートナーの大のお気に入りです。
魚焼きグリルがないので、オーブンで焼きました。
ロール白菜は、小さめです。
和風だしで、干し椎茸も入れて作りました。

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今日はおかずでワインを1杯飲んだ後、〆にごはんを頂きました。
生みたて卵で卵かけごはんです!
私の卵黄は潰れてしまいましたが・・・。
濃厚な卵黄におしょうゆをたらり。

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パートナーも黄身だけの卵かけごはんがお気に入り!
さすが生みたての卵だけあって、濃厚で美味しいんです。
ところで、和食もどきというか、お箸を使うお献立の日は、
パートナーは「イタダキマス」「ゴチソウサマ」と日本語で言うのが、微笑ましいです(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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