今日のごはん。
我が家では、週に一度は必ず休肝日を設けています。
たいてい月曜日なのですが、今週月曜日は甥っ子のお誕生日ディナーにお呼ばれしたので、
今日に繰り越しです。
休肝日はやっぱり和食もどきです(笑)
たいてい月曜日なのですが、今週月曜日は甥っ子のお誕生日ディナーにお呼ばれしたので、
今日に繰り越しです。
休肝日はやっぱり和食もどきです(笑)
小さいおかずは左上から・・・
◆ブロッコリーとツナの白和え
◆人参のピリ辛きんぴら
我が家の定番(笑)
一味唐辛子を結構入れています。
◆だし巻き卵
◆ごぼういわし
先日開けた、成田空港で毎回買うごはんのお供から、今日はごぼういわしを選びました。
ごはんには日本で買って来た十五穀米を入れています。
メインのおかずは、鶏ムネ肉の塩麹漬けとクォーン(Quorn/肉の代替品)のモツァレラチーズ挟み。
◆ブロッコリーとツナの白和え
◆人参のピリ辛きんぴら
我が家の定番(笑)
一味唐辛子を結構入れています。
◆だし巻き卵
◆ごぼういわし
先日開けた、成田空港で毎回買うごはんのお供から、今日はごぼういわしを選びました。
ごはんには日本で買って来た十五穀米を入れています。
メインのおかずは、鶏ムネ肉の塩麹漬けとクォーン(Quorn/肉の代替品)のモツァレラチーズ挟み。
鶏ムネ肉は塩麹に1時間ほど漬けただけ。
友人からの贈り物のペニンシュラホテルの美味しい柚子胡椒を付けて頂きました。
クォーンのモツァレラチーズ挟みには、ペスト(バジルペースト)も一緒に挟んであります。
このQuorn/クォーンは、肉の代替品で、マイコプロテインというものから出来ているそうです。
ヨーロッパでは、既に10年以上販売されているそうですが、日本ではまだ認可されていないとか。
(詳しいことは調べていないのでご容赦くださいませ)
友人からの贈り物のペニンシュラホテルの美味しい柚子胡椒を付けて頂きました。
クォーンのモツァレラチーズ挟みには、ペスト(バジルペースト)も一緒に挟んであります。
このQuorn/クォーンは、肉の代替品で、マイコプロテインというものから出来ているそうです。
ヨーロッパでは、既に10年以上販売されているそうですが、日本ではまだ認可されていないとか。
(詳しいことは調べていないのでご容赦くださいませ)
今日のヒットはブロッコリーとツナの白和え。
木綿豆腐、すりごま、プラス、ごまドレッシングで味付けしました。
普通、ブロッコリーは「ごはんのおかず」にはなりづらいですけれど、
これならごはんのおかずになります!
木綿豆腐、すりごま、プラス、ごまドレッシングで味付けしました。
普通、ブロッコリーは「ごはんのおかず」にはなりづらいですけれど、
これならごはんのおかずになります!
こちらがクォーン、モツァレラチーズとペスト。
スイスのスーパーマーケットにはベジタリヴェジタリアンコーナーがあって、
これもそのコーナーで買いました。
スイスのスーパーマーケットにはベジタリヴェジタリアンコーナーがあって、
これもそのコーナーで買いました。
ちなみに「ごぼういわし」はこちらです。
義母が読んでいる雑誌に「日本食が世界で一番腸に良い」という主旨の、
胃腸の専門医の記事があったそうで、今日、わざわざページを破って私にくれました。
ドイツ語なのでまだ読んでいないのですが(笑)、義母が日本食に興味を持ってくれたようです。
日本人として、ここは何か頑張らないと!と、ちょっと意気込んでいます。
でも、まずは記事を読まなくてはいけませんね(笑)
胃腸の専門医の記事があったそうで、今日、わざわざページを破って私にくれました。
ドイツ語なのでまだ読んでいないのですが(笑)、義母が日本食に興味を持ってくれたようです。
日本人として、ここは何か頑張らないと!と、ちょっと意気込んでいます。
でも、まずは記事を読まなくてはいけませんね(笑)
今日も美味しく、そして有難く頂きました。
ごちそうさまでした!