LA VIE EN ROSE in der Schweiz

スイスの田舎在住のMikiと申します。 スイス人の夫と楽しむ毎夕食の記録・・・という地味なブログです。 毎日こんな景色を眺めて暮らしております。 過去記事から旅行記をピックアップして、新たに「旅行記」としてアップしていく予定です。

タグ:ステーキ

今日のごはん。

今日は青空が見えたり雨が降ったり、忙しい空模様のスイス我が村地方。
いつも以上に丁寧に床掃除をして気分もスッキリ!
夕食は私が食べたい物オンリーです(笑)

メイン:
牛ランプステーキ。
フレンチフライ、エリンギとマッシュルームのソテー、
パルメザンチーズをかけてオーブンで焼いた玉ねぎ、茹でた人参とブロッコリーと一緒に。

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塩・胡椒のみしてから焼いて、アルミホイルで包んで休ませました。

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フレンチフライはErika(エリカ)という種類のじゃがいもで。
デュカを振って頂きました。

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玉ねぎにはオリーブオイルをかけて、塩、胡椒を振り、
パルメザンチーズを散らしてオーブンへ。
簡単ながら美味しいのです!
エリンギとマッシュルームはステーキ肉を焼いた後のフライパンへ。

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好きなだけ取って頂きます。

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牛肉はエネルギーをくれますね!

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なかなかの焼き加減!(←恒例の自画自賛!)
ランプ肉はあまり柔らかいとは言えない部位ですが、これはフィレ並みに柔らかく、
肉の旨味が感じられて美味しく頂きました。

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最近の気分の落ち込みは、なんとか回復基調(笑)
そうこうしているうちに、2枚目のレトロな雰囲気のキッズ用カーディガン、
ほぼほぼ編み上がりました(笑)
どんだけニッティングセラピーをしているの!?
と言う感じですが、今の私に必要なものなのです。
世の方々が自分が疲れていること、弱っていること・・・
そんなことに気付いて、いち早く手を打って欲しいと思う今日この頃。
確たる理由がなくても、時々忍び寄って来る「心の不調」。
和らげる為の色々な手立てを持っておくのも一策かと思います。
私の場合は、ピアノを弾く、瞑想する、ストレッチする、好きな(ここ大切!)本を読む、
編み物や料理など何かクリエイティブなことをする、
お風呂に浸かる(スイスはシャワーのみが多いので!)、好きな音楽を聴く、
美味しいお酒を飲む、美味しい物を食べる・・・
たぶんまだまだたくさんあると思いますが(笑)、
とにかく色々なチョイスを持つことにしています。
好きな物を食べる、美味しいワイン(プリミーティヴォ!)を飲む、編み物をする、
好きな音楽を聴く・・・こんなところが本日のラインナップ!!
自分の機嫌は自分で取るということを心掛けて、今日もなんとか幸せに参ります(笑)
期待していなかった(失礼!)お肉が美味しくて、少々驚きの美味しい夕食でした!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のごはん。

今日は薄曇りのスイス我が村地方。
気温は高めなので、湖畔には大勢の人が集っていました。
首の痛みがなかなかキツイので、泳ぎに行くのも止めました。
家に籠った日曜日、夕食は家にあるものです。

メイン:
牛肩ロースステーキ。
レタスのサラダ、マッシュルーム、人参、じゃがいものガレット風と一緒に頂きます。

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ステーキ肉をアルミホイルで包んで休ませている間、
マッシュルーム、茹でた人参はステーキを焼いた後のフライパンへ。
じゃがいもはロシュティ用のおろし金でおろし、ダシダを絡めて、
小ぶりにまとめながらフライパンへ。

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レタスはランチに使おうと思ってざく切りにしてまな板の上に準備して、
なんと使うのを忘れました(笑)
そんな訳で急遽ごま油、鶏ガラスープなどで味付けしてサラダに。
そういうこともあります(笑)
じゃがいものガレット風にかけたソースは、マヨネーズ少々、サワークリーム、
中川政七商店のかける薬味みそ、乾燥チャイブを混ぜただけのもの。
相性抜群です!

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お肉はなかなか良い感じの焼き具合。
もちろん恒例の自画自賛でございます(笑)

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ステーキ用のお肉は1枚200グラム足らずでしたが、2人で分けてちょうど。
お肉を少し減らしたい我が家のような家庭は、
副菜をたくさん準備すれば、食事の満足度が上がるような気がします。
パートナーの今年の希望はお肉は少な目で、魚と野菜を多く摂りたいということで、
調理担当はもちろん協力いたします。
私も食事の量を減らしたいと思っていたので、渡りに船!(笑)
スキーに散歩に・・・と身体を動かしている方だとは思いますが、
年々消費カロリーが減るような気もしていたので、それならば摂取カロリーを減らそうかと、
そんなことを思っていた矢先のパートナーの希望でした。
パートナーの小学校時代からの友人の奥さんで、私の最も苦手とする人が、
最近アルコール依存症の傾向があるとかで、セラピーに通ったりしているそうです。
好きな物を好きなだけ食べ、好きなだけ脂肪を蓄えていた彼女、
数年前に胃を小さくする手術をして痩せ、今度はアルコール依存。
上の男の子はもうレーレという職業訓練を始め、今年、下の女の子も職業訓練を、
そんなことをチラッと聞いていたのですが・・・。
下の女の子は自傷行為があるとのことを聞いて、本当にビックリ。
生まれた時から知っている子なので、「私を見て!」と言っているようで、
胸が締め付けられる思いです。
とは言え、人の家のことには口出しもできず、静観するのみ。
なんでも「好きなだけ摂る」という心理状態には、何かがあるのではないか・・・
などと色々と考えてしまう日々です。
何はともあれ、我が家は元気でごはんが美味しいことに感謝です。

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のごはん。

今日は良いお天気のスイス我が村地方。
色々とある用事を済ませてピアノを練習して、買い物に出掛け、
スーパーマーケットに併設されているレストランで恒例のランチを。
ほぼほぼ野菜のランチなので、夕食は心置きなくお肉を・・・(笑)

メイン:
牛肩ロースステーキ。
友人からの頂き物の黒胡椒にんにく塩でマリネして焼きました。
添えたのはアスパラガス=ブロッコリー、人参。
そして、自作の適当フレンチフライ。

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お肉200グラムを2人で分けました。
アスパラガス=ブロッコリーは"Bimi"という名前で販売されています。
茹でてからステーキを焼いた後のフライパンに入れて軽くソテーしました。

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フレンチフライもどきは、5mmほどのオリーブオイルで揚げ焼きにしたじゃがいも(笑)
味付けはステーキ同様、黒胡椒にんにく塩。

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取り分けて頂きます!

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ステーキ肉は両面を焼いてからアルミホイルに包んでしばらく寝かせたところ・・・
余熱を侮っておりました。
予想より火が入りすぎてしまいました(笑)
でも、美味しく頂けたので良し!

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今日は食材以外の買い物にも満足!
キッチンに収納している食材(乾燥食材やおだしなどなど)を入れるボックス(?)を、
ずっと探していたのです。
今までは黒のバスケットのような形を使っていましたが、底から上に広がっていて、
使いづらいと同時に場所の無駄を感じていました。
それに中身が見づらい!
そこで、透明かつ、できるだけ側面が真っ直ぐなボックスを探していました。
やっと見つけて4個購入、キッチンの棚が無駄なく使いやすくなりました。
あと数個買い足して冷蔵庫の中も整理しようと思います!
よく部屋が整頓されていないのは、頭の中が整頓されていないからなどと聞きますが、
今の私には、どちらもスッキリと整理したいという欲求があるようです(笑)
今年は本当にあれこれきちんとしたいというのが私の願望であり目標。
完璧には無理なので、納得の行くように整えていきたいと思っています。
ちなみにこういうボックスを買いました。
よく行くスーパーマーケットで今週のお買い得品だったもので(笑)

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少しずつ要らないものも処分して、本当のお気に入りだけに囲まれ暮らしたいのです(笑)
そういうことを50代で気付けたことが有難いと感じています。
お肉も堪能したし、明日からあれこれ働きたいと思います(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のごはん。

今日は雨が降ったり止んだりのスイス我が村地方。
気温は18度くらいと、一気に10度以上下がりました。
傘を差しての散歩の途中、ワインバーへ(笑)
帰宅して適当ごはんの用意です。

メイン:
ハムステーキ。
添えたのは、じゃがいも+人参+ズッキーニのグラタン風。

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ハムは塊を切り分け、熱湯で数分ボイル。
油脂を引かないフライパンで表面に少し火を入れたような感じにしました。
あくまで適当に(笑)

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じゃがいも、人参、ズッキーニは薄切りにしてオリーブオイルでソテーして塩・胡椒、
そこに生クリームやライスミルクを注ぎ、水分が無くなったら上下を返して、
さらにライスミルクを注ぐ・・・を2回くらい繰り返しました。

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好きなだけ取って頂きます!

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ハムステーキには粒マスタードを付けて頂きます。
何てことはないお献立ですが、美味しかったです(笑)

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雨の合間の散歩は4km弱でしたが、身体を動かすのは気持ちが良いものだと実感。
とは言え、もっと身体は動かした方が良いと分かってはいるのですが・・・(笑)
ワインバーでは友人の友人とお喋り。
料理などの話になり、私が眠りにつく前に「明日は何を作ろうか、食べようか」、
そういうポジティブなことを考えると言ったら、
彼女とそのまた友人は揃って、ナイトテーブルにメモ用紙を置いておき、
「明日これをやろう!明日これをやらなくちゃ!」、そういうことをメモするとのこと!
私も就寝前に何か思い出すことがありますが、
「明日になって忘れていたら、それはそれまでのこと」と思っていました(笑)
人それぞれ違うルーティンや色々な考えを持っていることに改めて気付けて、
楽しく感じた時間でした!
ところで、スイスの昨夜、なんとブログランキング7位という栄誉を目にして、
本当に嬉しく感じ・・・スクリーンショットを撮りました(笑)
(周囲のあれこれは加工させて頂きました/笑)

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多くの方に読んで頂き、応援して頂き、とても幸せです。
ありがとうございます!!!
日々の夕食、スイスのあれこれ、はたまた私のグチ(結構ひどい・・・笑)・・・
というブログですが、またお寄り頂けると嬉しいです。
一緒に暮らす人にこそ美味しさを届けたい、そう思っての毎日ですが、
今日の適当ごはんもパートナーに好評で何より!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!

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今日のごはん。

今日も暑いスイス我が村地方。
日中は35度程度、午後8時現在でも30度・・・!
午前中に閉じ込めた幾分冷たい空気のおかげで、室内は28度くらいですが、暑いのです。
なんせスイスの普通の住宅には冷房がないのがデフォルトですから・・・(笑)
冷房が無くても涼しい近所のワインバーに避難して冷たいロゼを頂きました。
帰宅して、調理時間が短くて済む(ここ大切!笑)適当ごはんを用意しました。

メイン:
ポークステーキを甘酢ソースで。
ソースには、玉ねぎ、緑と赤のパプリカ、ズッキーニ、ブラウンマッシュルームを。
人参とポロねぎを入れたバスマティライスと一緒に頂きます。

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かなり汁気が多い感じだったので、片栗粉でとろみを付けたら、
固まりすぎました(笑)
バルサミコ酢、しょうゆ、砂糖で作った甘酢です。

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全く見えていませんが、ソースの下にはちゃんとポークステーキが存在しております(笑)

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暑さで体温も上がり、体力が奪われるので、甘酢は今の身体に必要かと・・・。
色々と考える余裕もないくらいの暑さでしたが、なんとか夕食を摂ることができました。
ランチにはスーパーマーケット併設のレストランで山盛りのサラダを頂いたので、
1日トータルで野菜の摂取量はOKとしています(笑)

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それにしても暑い・・・!
そのせいで、最近は不眠気味です。
窓を開けても暑い、窓を閉めても暑い、扇風機を一晩中つけておくこともできないし、
これはもう半袖Tシャツ短パンで眠るしかないか・・・と思い、
昨晩は半袖Tシャツで就寝したら、今朝は体調不良(笑)
日本では冷房をかけて寝ていたので、長年、シルクの長袖パジャマで就寝していました。
そのクセのせいか、スイスに住み始めてからも、夏も薄手の長袖パジャマを愛用。
長袖は暑い!と感じたのはここ数年ですが、もはや習慣は変えられず、
今も長袖パジャマ、掛布団ナシで就寝しております(笑)
日本で買いスーツケースに入れてスイスに持ち帰ったベッド用冷感パッドなるものを敷き、
冷たい箇所を探してゴロゴロしながらの就寝です。
ちなみに、暑さとは関係なく、私は枕の温かくなった部分が苦手で、
冬でも一晩に何回も枕を裏返して冷たい箇所に顔を当てて眠っています。
そんな変なクセを持っているのは私だけかと思ったら、
日頃お世話になっている理学療法士の女性も同じことをしているそうで、
ものすごく嬉しく感じました!
ただただ素敵な親近感(笑)
暑い毎日、どうぞ皆様もご自愛くださいませ。

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!

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今日のごはん。

今日は朝から良いお天気+気付かない間の天気雨のスイス我が村地方(笑)
午後散歩に出て、ワインバーに寄ったら、オーナーさんが「雨、大丈夫だった?」と。
私は家に居たのに全く気付かず(笑)
パートナーに予定があったので、1杯だけ頂いて失礼しました。
予定より2時間早いパートナーの帰宅に慌てての夕食の準備です(笑)

メイン:
仔牛肉のステーキ。
フレンチフライ、ブロッコリーと人参も添えました。

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急いで用意したこともあり、全部同じサーブ用のお皿に(笑)

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当初は夕食が20時半の予定だったので、少々軽めに・・・と、
250グラムくらいの仔牛肉を用意していましたが、急遽、早めの夕食となったので、
フレンチフライをいつもよりたくさん作ってカサ増し作戦(笑)
仔牛肉にはソースを用意しようと思っていたのですが時間切れ。
塩・胡椒のみのシンプルな味付けて頂きました。

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実は私、仔牛肉はほとんど買いません。
近所の農場で仔牛をよく見るせいか、なかなか食指が動かないというか・・・。
同じような理由で、亡き義母は馬肉が食べられないと言っていました。
私は午年で、心理テストでよくある「好きな動物3つ挙げて」という1番目に、
必ず「馬!」と言うほど好きなのに・・・馬肉は好きです。
この矛盾たるや(笑)
以前、馬を飼っておられる有名な修道院に行った時、柵の中にいる馬に、
「一緒にお写真撮りたいから、じっとしててくださる?」と言ったら、
自分の顔を私の顔に寄せてくれたり、顔を触らせてくれたり・・・。
なんとなく馬とは通じ合えるような気がしています。
とにかくなぜか動物には好かれます(笑)
何はともあれ、美味しくお肉を頂く時は感謝の気持ちを忘れずにいたいと思います。

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!

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本日のおまけ。
上に書いた心理テスト、色々なバージョンがあるようですが、
私が知っているのは、好きな動物とその理由を形容詞などで答えるというもの。
ちなみに私は1番目は馬で気高く気品がある、2番目は犬で親しみやすく人懐っこい、
3番目は猫でつかみどころが無く人に媚びない、そう答えました。


結果は次の通りです。
 1番好きな動物:自分がなりたい理想の自分
 2番目:周りから見られてる自分のイメージ
 3番目:周りからこう見られているだろうと自分が思っているイメージ
これは私に限ってはほぼ当たっていました(笑)
ご興味があれば、皆様もぜひぜひ。

今日のごはん。

今日も曇って、時々小雨降るスイス我が村地方。
ホワイトクリスマスとは程遠いお天気模様です(笑)
義父母のお墓参りに行った後、ワインバーへ食前酒を頂きに。
帰宅してまたまた適当ごはんです(笑)

メイン:
牛フィレステーキ。
付け合わせは、フレンチフライ、ソテーしたほうれん草、茹でた人参+ブロッコリー。

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牛フィレ肉はワインバーへ行く前に冷蔵庫から出して室温に。
塩胡椒をしっかりしてソテー。

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フレンチフライは、じゃがいもを切ってから水にさらし、
できるだけでんぷんを出し切って(?)から水気を切って少なめのオリーブオイルでフライ。
ちょっと火を通しすぎた感はありますが、カリッと揚がって美味でした!

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私の味覚がまだ100%ではないので、ソース類はなしで。
感覚であれこれ入れてソースを作りたくなかったので(笑)
好きなだけ取って頂きます!

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いつも通り、表面にしっかり焼き目を付けてアルミホイルに包んで休ませる戦法(笑)
なかなかの焼き具合・・・(と恒例の自画自賛!笑)

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お肉は全部で250グラム程度でしたが、パートナーと分けて、それで充分!
ボリュームのある付け合わせのせいかもしれません(笑)

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特別な日ではありますが、適当ごはんです。
というのも、私はスイスではオフィシャルには仏教徒ですし、
パートナーはカトリック教会を脱退したので無宗教。
クリスマスをお祝いする「いわれ」は無い訳です(笑)
スイスの我が村では、住民登録をする際に「宗教」を明記する欄があります。
私は純然たる仏教徒ではないのですが、「仏教徒」と記しました。
もちろん「無宗教」でも良かったのですが、
ドイツ語が万全ではなかった当時、あれこれ考える余裕がありませんでした(笑)
これがカトリックでなくとも「キリスト教徒」だった場合には、
「教会税」なるものを支払う義務が発生するのです。
義父母の生前は彼らのお家にお招きを受けてクリスマスを楽しみました。
彼らのおかげで、スイスの一般家庭(カトリック教徒)のクリスマスを知ることができたこと、
そのことには言葉に尽くせないほど感謝しています。
でも、彼らがこの世を去って以来、世代交代した訳です。
パートナーのきょうだいたちは、それぞれの家族でクリスマスを楽しんでいるはず。
そんな訳で、我が家はパートナーと私の二人で、この時期を楽しむことになりました。
バブル時代に20代だった私にとって、クリスマスはある意味イベントでしたが、
キリスト教国に住むことになり、今頃になってクリスマスの本当の意味を知ることに。
今でも日本では「クリスマスまでにガールフレンドを、ボーイフレンドを」、
そういう風潮があるのでしょうか。
大丈夫ですよ、そんな風潮に振り回されなくても!と、言いたいです(笑)
日々美味しいごはんが頂けて、幸せを感じられるのが一番です。
味覚が万全ではない今日この頃、ごはんが美味しいだけでも幸せで泣けてきます(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

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