今日のごはん。

今日はパートナーが午後6時から予定があり、私は午後7時から予定があるので、
食事は早めに午後5時15分から（笑）
パートナーの予定はスポーツなので、軽めに和食もどきにしました。

■ 小さいおかず
　　□ 緑のパプリカと人参のピリ辛きんぴら
　　　　　少しだけ残っていたキャベツも入れてしまいました（笑）

　　□ 茄子の煮物
　　　　　お昼のうちに煮ておいたので、冷蔵庫に入れて冷たくして頂きました。

　　□ ほうれん草のごま和え

■ 汁物
　　□ 豆腐とわかめのお味噌汁

■ ごはん
　　□ スモークサーモン丼

スモークサーモン丼には、バルコニー菜園の青じそをたっぷり！
ごはんにキヌアを混ぜて炊き、寿司飯にしています。
わさびを乗せて頂きます。

スモークサーモンは、一応花に見えるような感じ（あくまでも「感じ」笑）にしました。
食べづらかったですけれども（笑）
パートナーの丼は、普通に平置きにしました。

毎日こういう食事にしたいくらいです（笑）
美味しかったー！
そんな美味しい食事を終えて、私のこれからの予定はクラシックのコンサートなのです。
美しい音のシャワーを浴びに行ってきます！

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした！

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今日のごはん。

夕食後、パートナーは定例のトレーニングへ、私はコンサートへ。
その前に腹ごしらえです（笑）

メイン：
鶏ムネ肉のソテー＆キヌアサラダ。
アボカドも添えました。

鶏ムネ肉は2枚で300グラムほど。
シンプルに塩・胡椒だけしています。
ランチが遅くてお腹があまり空いていなかったので、
「食べられるだけ食べよう」と二人で言っていたのですが・・・。
完食でした（笑）

キヌアサラダには、きゅうり、赤パプリカを入れました。
玉ねぎはキヌアを炊いている時に追加（笑）
イタリアンドレッシングを作る為のスパイスがあるので、今日はそのスパイス、レモン果汁、
塩・胡椒、オリーブオイル少々で和えてサラダにしました。

ちょっとヘルシーな夕食。
時々こういうヘルシー（に見える？笑）な食事を摂ると、とても身体に良いような気がします。
完璧な自己満足ですけれども（笑）
そんな美味しい＆ヘルシーな夕食の後、私はコンサートに一人で出掛けました。
ピアノとコントラバスのアンサンブルでしたが、もう「素敵！」の一言しか出ません！
コントラバスと言えばオーケストラの一員、という認識で、あまりよく聴いたことがなかったので、
実はちょっと偏見がありました（笑）
でも、お腹に響くような低音から、「聴いているのはチェロかしら？」と思うような音まで、
多彩な音に包まれて、幸せな時間でした。
あまりに美しい旋律と音に心が揺さぶられて・・・気づいたら涙が出ていました。
音のシャワーを浴びたような贅沢な時間を過ごせて、幸せな金曜日の夜です（笑）

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした！

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