今日のごはん。
今日も朝から良いお天気のスイス我が村地方。
バルコニー菜園の小さな仕事あれこれを、まだ涼しい午前8時頃に済ませました。
目を離すとすぐに雑草が・・・。
パートナーが珍しく朝から不在の一日だったので、家仕事を済ませる日にしました。
何より暑いので、外出はせずに・・・(笑)
メイン:
骨付き鶏モモ肉のオーブン焼き。
さつまいも、じゃがいも、ズッキーニ、そしてキャベツ。
骨付き鶏モモ肉はしょうゆ、日本酒、蜂蜜、ガーリックパウダーでマリネしておきました。
250度のオーブンで、片面20分、裏返して10分焼き、
漬けだれをフライパンで煮詰めて上からかけました。
きちんと火は通っているのに焼き色が全く付かなかったので・・・
フライパンに投入して、「良い感じに焦げたたれの感じ」を力技で!(笑)
私はわりとめまいや立ち眩みの多い体質ですが、なぜか暑い時期にもそれが起こるんです。
そういうわけで、今日は長い時間キッチンに立っていなくて良いオーブン料理にしました。
以前なら気合で乗り切る!という感じもありましたが(笑)、
今はちょっとした不調でも我慢せず、できることだけをしていこうと思うように。
例えば、予定していたことができなくても、自分を責めるのを止めました。
「まぁ良いか」「仕方がないよね」という考えも取り入れて、
自分を追い詰めるのを止めたら、心が幾分かは軽くなりました。
減点法ではなく、加点方式で「体調は悪かった。でも、今日はこれができた!良し!」
というように自分を認めることにしたんです。
そのうち、またバリバリと、ガンガン動ける時期が来るはず!(笑)
パートナーは、特に夏の暑さに弱い私を理解してくれていますが、
それでもダメ押しで「モチベーションがお留守です」と宣言しておくと、
彼も私も気が楽になることを身をもって学びました(笑)
やる時はやる、という私を分かってくれているからこその彼の私に対する許容です。
そんなこともあって適当ごはんでしたが、これが大好評で何よりでした!
次回はもっとたくさん野菜を入れようと思います(笑)
今日も美味しく、そして有難く頂きました。
ごちそうさまでした。
いつもお読みくださり、本当にありがとうございます。
ランキングに参加させていただいております。
お気に召したらクリックして応援していただけると幸いです。
今日も朝から良いお天気のスイス我が村地方。
バルコニー菜園の小さな仕事あれこれを、まだ涼しい午前8時頃に済ませました。
目を離すとすぐに雑草が・・・。
パートナーが珍しく朝から不在の一日だったので、家仕事を済ませる日にしました。
何より暑いので、外出はせずに・・・(笑)
メイン:
骨付き鶏モモ肉のオーブン焼き。
さつまいも、じゃがいも、ズッキーニ、そしてキャベツ。
骨付き鶏モモ肉はしょうゆ、日本酒、蜂蜜、ガーリックパウダーでマリネしておきました。
250度のオーブンで、片面20分、裏返して10分焼き、
漬けだれをフライパンで煮詰めて上からかけました。
きちんと火は通っているのに焼き色が全く付かなかったので・・・
フライパンに投入して、「良い感じに焦げたたれの感じ」を力技で!(笑)
私はわりとめまいや立ち眩みの多い体質ですが、なぜか暑い時期にもそれが起こるんです。
そういうわけで、今日は長い時間キッチンに立っていなくて良いオーブン料理にしました。
以前なら気合で乗り切る!という感じもありましたが(笑)、
今はちょっとした不調でも我慢せず、できることだけをしていこうと思うように。
例えば、予定していたことができなくても、自分を責めるのを止めました。
「まぁ良いか」「仕方がないよね」という考えも取り入れて、
自分を追い詰めるのを止めたら、心が幾分かは軽くなりました。
減点法ではなく、加点方式で「体調は悪かった。でも、今日はこれができた!良し!」
というように自分を認めることにしたんです。
そのうち、またバリバリと、ガンガン動ける時期が来るはず!(笑)
パートナーは、特に夏の暑さに弱い私を理解してくれていますが、
それでもダメ押しで「モチベーションがお留守です」と宣言しておくと、
彼も私も気が楽になることを身をもって学びました(笑)
やる時はやる、という私を分かってくれているからこその彼の私に対する許容です。
そんなこともあって適当ごはんでしたが、これが大好評で何よりでした!
次回はもっとたくさん野菜を入れようと思います(笑)
今日も美味しく、そして有難く頂きました。
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