LA VIE EN ROSE in der Schweiz

スイスの田舎在住のMikiと申します。 スイス人の夫と楽しむ毎夕食の記録・・・という地味なブログです。 毎日こんな景色を眺めて暮らしております。 過去記事から旅行記をピックアップして、新たに「旅行記」としてアップしていく予定です。

タグ:ひとりごはん

今日のひとりごはん。

今日も朝から霧の中のスイス我が村地方。
でも、午後から陽が射す時間もあり、ちょっと嬉しくなりました(笑)
夕方からピアノレッスンに行き、先生と食前酒を飲みに行った後、
帰宅してひとりごはんです。
パートナーは食事付きのミーティングなので不在でした。

とんこつラーメン(一蘭)。
もやしと葉玉ねぎを入れました。

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箸休めを添えようかと思ったのですが、時間も遅かったのでラーメンのみ(笑)
美味しかったです!

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日本からスイスへの帰国には、いつも成田空港を使いますが、
空港で必ず買うのは一蘭のとんこつラーメン。
買ってスイスに戻った直後は、なんだかもったいなくてなかなか食べられません(笑)
次回の一時帰国の目途が付いたら、ちょっと頻繁に食べるという・・・。
食べたい物を食べたいだけ買える今日この頃、
私にとっては良い節制というか、我慢のしどころ、という感じです(笑)
とんこつラーメンに限らず、色々な食材(主に乾燥食材)を買って持ち帰りますが、
賞味期限や消費期限に気を付けて、できるだけ次回の帰国まで均等に持たせるというか、
「あれを置いておくのだった!」とならないようにしています。
自分を律する良い訓練です(笑)
何はともあれ、美味しく頂けて満足の夕食です!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のひとりごはん。

今日は朝から曇り空・・・時々天使の梯子が見える空模様のスイス我が村地方。
毎月第一火曜日はパートナーがある集まりで、夕食が不要ゆえ、私のお休み!
と言っても、最低限の家事はしますが、それ以外、好きなことだけをして過ごします。
今日はそれが編み物でした(笑)

■ エビとイカの炒め物
■ とろろ芋
  水を入れて混ぜるだけでできるフリーズドライの優れモノ!
■ 味噌汁
  乾燥えのきだけ、乾燥舞茸、乾燥油揚げが具(笑)
■ 鯛めし
  先日多めに作ったので、残りは冷凍しておきました。

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エビとイカの炒め物には、バルコニー菜園で育てている小さな小松菜を入れました。
鳥や虫の標的になっているようで、無事なところを摘んだら、ほんの少しでした(笑)
味付けは少量の創味シャンタンと黒胡椒のみ。
鯛めしにとろろ芋をかけて食べてみたかったので、今日その思いを叶えました(笑)
思いついた時からやってみたくて!

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美味しかった!
ところで、このところやらないといけないことはあるのですが、ついつい編み物を・・・。
現実逃避というわけではないのですが、心が落ち着いている時間を持つ為に、
「まずは編み物をして心を落ち着けよう」と手に取ると、そのまま続けてしまいます。
あまり何も考えず(目数を数える必要がない)に編める段階なので、
動画を流しながら編んで、頭ではあれこれ考えているという・・・(笑)
そして思いついたらメモ!
それを繰り返していると、あっという間に1時間くらい経ってしまうのが昨今の悩み(笑)
今日は色々と考えることもなく、自分だけの時間を楽しむ日なので、
思う存分編んで、ピアノもたくさん練習して、朝からわざわざ温かいおそばを作り、
夕食も自分の為だけに用意(笑)
自分の機嫌を取る為のスイッチやあれこれをたくさん用意しておくと良いですよね。
最近自分のことで気づいたのは、朝、おだしを摂ると(うどんやおそばなど)、
なんとなく一日中感情が安定しているということ。
身体が中から温まる感覚があって、香りも味ももちろん楽しめるからだと思います。
日本人のDNAなのでしょうか!?
今日の夕食もそういう感じで、本当に美味しく頂けて幸せ!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のごはん。

今日は朝から小雨降るスイス我が村地方。
空が灰色なだけで、ちょっと気分も落ちる気がします(笑)
毎月第一火曜日はパートナーがある集まりで不在ゆえ、月に一度の私のお休み!
と言っても、最低限の家事はしますが、お化粧すらせずダラダラ過ごします。
とことん自分の気分に従うようにしているので、今日はもっぱら編み物をしました。
夕食は食べたかった物!!

とんこつラーメン(一蘭)。
もやしと青梗菜を乗せました。
箸休めは昨日の残りのブロッコリーのスリラチャ+マヨネーズ和え

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久しぶりに食べた特別感もあったせいか、とても美味しく感じました!
週に一度くらい食べたい味です(笑)

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日本帰国の度に成田空港で買い求めるとんこつラーメン。
5食入りを2~3箱買いますが、今回はラスト1箱の1食目。
しょっちゅう食べたいくらい好きな味ですが、
そんなに簡単に手に入る食材ではないので、大切に食べています(笑)
何でもすぐに買える昨今では、ある意味とても貴重な体験ですね。
ところで、一昨日から編み始めたキッズ用カーディガン。
今回は解いた糸と残り糸を使うことを縛りにしています。
上半分は12色使っているので、派手です(笑)
でも、下半分にはネイビーをたくさん使うので、バランスが取れるかも!?
肩はもちろん凝りますが、ニッティングセラピーの効果を実感できています。
もう少し編み進めたら、ぜひ見ていただきたいと思っています。
ピアノの練習はしなかったけれど、やりたいことができて、
夕食も美味しくいただけた良い休日です!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

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今日のひとりごはん。

昨夜からの雨で今日は涼しくなったスイス我が村地方。
今日もパートナーは夕食不要なので、お休みにして良いと言ってくれていたのですが、
あれこれ気になり・・・少々働きました(笑)
時々食べたくなる「名もない料理」が今日の夕食です。

■ 豆腐とキムチのチャンプルー。
  ・・・と無理に名前を付けました(笑)
  木綿豆腐、もやし、乾燥ニラ、ツナ缶、キムチを入れ、仕上げに鰹節を。
■ サバの燻製
  焼いて皮を外し、余分な脂を落としています。

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これでビールを・・・(笑)
好きな物を入れて炒めただけのおかずですが、時々こういうのが食べたくなるのです。
量が多いか!?と思いましたが、見事完食(笑)

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豆腐チャンプルー・キムチ入り、という名前の方がしっくりくるかも!?(笑)

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私は独りの時は急いで食べてしまう傾向があるので、
今日は意識的にしっかり噛んでゆっくりと頂きました。
スイスは暑さも一段落した気がしますが、だからこそ夏の疲れが出てくる時季。
無理せず行きたいところです。
そんなわけで、私は今日「食べたい物」を食べることにしました。
適当ひとりごはんでしたが、美味しく頂けて満足です。
元気が出てきました!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のひとりごはん。

今日も良いお天気のスイス我が村地方。
昨夕からの嵐のおかげで、気温は少し低めで過ごしやすくなりました。
今日は第一火曜日でパートナーの夕食が不要なので、私のお休み!
と言っても、最低限の家事はするので、ちょっとゆったりした一日です(笑)

■ スモーク牡蠣のオイル漬け
■ スモークサーモンとラディッシュのマリネ

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スモーク牡蠣のオイル漬けは日本滞在時にカルディで買った缶詰で、お気に入り!
少し塩気を足したい時は海苔で巻いて頂きます(笑)
人参とサバのオイル漬けのサラダの残りに、同日の残りのスモークサーモンを入れ、
ラディッシュを足してマリネにしておきました。
ちなみにどちらの器も高台小鉢(?)で、右側はガラス。
20年以上前に若い作家さんの鎌倉での展示会で買い求めたお気に入りです。

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おつまみでロゼワインを飲んだ後、しばし熟考。
これで終わりにするか、それとも・・・。
ということで、日本で買って持ち帰ったサッポロ一番味噌ラーメンを(苦笑)
バルコニー菜園の小松菜を少し取って入れ、白ごまもたっぷり。

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〆のラーメン、やってしまいました(笑)
お休みですからね、良いんです!
・・・と自分に言い聞かせております(笑)

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ちなみに月に一度の私のお休みは、好きなことをして好きな物を食べるのがモットー!
お昼にはブルグル入りのごはんを炊いて、おかか入りおにぎり、だし巻き卵、
残り野菜も含めて、人参、大根、ズッキーニ、キャベツを入れたお味噌汁を作りました。
パリッとした海苔をおにぎりに巻いて頂くランチ、至福の時でした!
そしておつまみからのインスタントラーメンの〆、良い一日です(笑)
ちなみに明日もパートナーは食事付きの取材の為、夜は私ひとり。
「明日は何を食べようか」・・・なんて今から考えている食いしん坊はワタクシです(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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今日のひとりごはん。

今日も朝から良いお天気!
第一火曜日ではありませんが、今日はパートナーの夕食が不要なので私のお休み!
と言っても、最低限の家事はします(笑)

■ おでん風煮物
■ ニシンの甘辛煮(市販品)
   日本で買い求めて、時々思い出して食べています(笑)
■ きゅうりの漬物
   あの有名なQちゃんとほぼ同じ味!
■ オクラ入りねばねば野菜のスープ(無印良品)
   日本で買い求めた物にとろろ昆布を足しました。
■ ごはん+ブルグル
   昨日多めに炊いてしまったので、スチーマーで温めて頂きます。

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おでん風煮物には、鶏モモ肉、自作の厚揚げ(と言っても焼きましたが/笑)、
大根、茹で卵、カニかまぼこを。

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スーパーマーケットで買えるカニかまぼこは加熱したら、
「巻き」が取れるのを忘れていました。
こんなです(笑)

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義姉から大量に頂いた家庭菜園のきゅうりは、これからお漬物にします。
と言うのも、生のきゅうりを食べ過ぎたせいか少々アレルギー気味で、
しばらく口の中がイガイガして舌の両側が腫れたような感覚が・・・(笑)
でも、瑞々しくて本当に美味しいきゅうりをもっと食べたい!
と、加熱してお漬物にしたらこれが美味しくて・・・(笑)
立派なごはん泥棒です!
果実酒を漬ける為に買った氷砂糖も使い切れて一石二鳥でした。
ところで、今日は私のお休みでしたが、ソフトで楽譜を書いて、
書いた楽譜を実際に弾いてみて不具合を直したりと、
ゆっくりすると言うよりは、やりたいことを済ませた日です。
楽譜は来週から我が家に来てくれる友人のお嬢さんのピアノレッスンの為に。
自分のピアノレッスンは来週なのに、練習そっちのけで楽譜書きに熱中しました(笑)
明日はちゃんと練習しようと思います。
このところ気分の浮き沈み、いや、沈んだところで多少上下していた感覚がありましたが、
無理に抗わずになんとなく流れに巻かれるように過ごしていたところ、
なんとなくやっと出口を見つけて這い上がる準備ができたような気がします。
心身ともに元気な時に自分の取扱説明書を意識するのは大切だと実感。
自分の機嫌を取れるのは自分だけですが、それを実行しても現状打破できない時も。
そんな時はあれこれやってみて、じっとして、また何かをやってみて・・・
を繰り返して、自分で答を見つけることが大事かもしれません。
何はともあれ、今日の夕食は美味しくて幸せです!

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今日のひとりごはん。

昨日はドゥルム・ケバブをテイクアウトして頂いたので、ブログはお休みしました。
今日は朝から良いお天気のスイス我が村地方。
毎月第一火曜日はパートナーがある集まりで不在なので、私の休息日!
最低限の家事しかせず、メイクもせず家に籠って好きなことをする日!
・・・のはずが、デンタルチェックの予定があり、メイクして(笑)出掛けました(涙)

■ スモークサーモンとセロリのマリネ
  一昨日の残りです(笑)
■ きゅうりの塩昆布和え
■ きゅうりの塩麹和え 
■ パドロンの焼きびたし
■ お味噌汁
  具は大根、木綿豆腐、人参、乾燥小松菜、乾燥ごぼう。
■ おにぎらず

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おにぎらずの具も、実は残り物の豆腐とサバのオイル漬けのナゲットがメイン(笑)
そこにバルコニー菜園の青じそ、パドロンの焼きびたしのつゆで和えた鰹節。
無駄なし!・・・と自己満足中です(笑)
お米にブルグル、キヌアを混ぜて炊いています。
義姉から菜園の立派なきゅうりを2本頂いたので、その前に家にある残りを消費しました。

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美味しくて満足のひとりごはんでした!
きゅうりを切っていたら、ちょっとハート型の部分が。
これだけでちょっとハッピーです(笑)
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そして、今日のランチは「冷やし中華、始めました」(笑)
中華麺なんていうものはスイスではなかなか手に入らないので、
重曹を入れて2分長めにスパゲッティを茹でて使っています。
具は錦糸卵、七面鳥ハム(これは朝食用/笑)、きゅうり、レタス、ラディッシュ。
トレイが小さすぎました(笑)

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たれは適当な自作ですが美味しく頂きました!
子どもの頃は冷やし中華のきゅうりが苦手だったので、とりあえず先に食べ、
卵とハムと麺を食べていました(笑)

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今日は好きな物を好きなだけ食べる日なので、満足、満足!
毎月1回の家事休養日である第一火曜日。
そんな日に限って予定があったり、出掛けないといけなくなったり、
「これは休むな」ということか!?と思ったり(笑)
パートナーは「水曜日に休めば良いよ」と言いますが、暑さ諸々で不機嫌な私は、
「じゃあ、水曜日は夕食要らないのね?」と返事をしてしまいました。
2人分の夕食の用意をしなくて良いから「お休み」なのですよ(笑)
ところで、スイスは夏休み真っ盛りですが、お子さんのいる方は休暇中、
例えば2週間ある地方でコテッジを借りて過ごしたり、キャンプをされる方なども多数。
でも、コテッジでは自分で料理をしたり、後片付けをしたり、洗濯や掃除も必要。
子どもは楽しいでしょうけれど、親にとっては全く「休暇」ではないのでは?
と思ってしまう今日この頃です(笑)
私の母は生前父に「別荘は絶対に要りません」と宣言していました。
「お休みの間までおさんどんなんて・・・家ならまだしも」と(笑)
私も同じ考えなので、別荘を買う余裕があるくらいなら、
その余裕の分でホテルに宿泊したいです!と、パートナーには賛同を求めました(笑)
スイスの夏休みはあと2~3週間ほどで終わり。
暑い時期もそれくらいで終わって欲しいものです(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした。

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