今日のごはん。

今日は一日中雪が降っています。
しんしんと降る雪を眺めるのも素敵な時間。
・・・なんて言っていたら、食事を用意する時間が迫っていました（笑）

小さいおかずは左上から・・・
◆ほうれん草のごま和え
◆ゴーヤーのきんぴら
　　　鰹節とごまをまぶしています。
◆茄子とパプリカの焼きびたし
汁物は、ズッキーニの和風ポタージュ。
メインのおかずは、揚げない（多めの油で焼いています）フィレカツです。

今日は、フィレカツの衣に卵を使いませんでした。
卵が2個しかなかったのですが、使ってしまうと明日の朝食のオムレツが作れない・・・。
スイスのスーパーマーケットは日曜日お休み。
そんな時にはインターネットで検索！
便利な世の中ですね（笑）

1月5日から、和食や和食もどきの日を増やして、ワインを少し減らしました。
その結果、特別な運動をせずに2kg減。
食事の効果と影響を見たかったのですが、思いがけず痩せました。
そんな訳で、今日からは真面目に身体を絞ろうと思います（笑）
食事に気を付ける＋毎日の運動（深層筋を鍛えるエクササイズ）。
サイズダウンが目標です。
怠けない為に、毎月末にこのブログで状況を報告して行きたいと思います。

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした！

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本日のおまけ。

窓から見る景色が幻想的です。
ちょっと見づらいのですが、近所の大きな木が「雪の木」になっています（笑）