LA VIE EN ROSE in der Schweiz

スイスの田舎在住のMikiと申します。
スイス人の夫と楽しむ毎夕食の記録・・・という地味なブログです。
毎日こんな景色を眺めて暮らしております。

2017年08月

今日のごはん。

今週の週日は日本スタイル(?)の食事にする予定。
完璧な和食は難しいので、日本スタイル(笑)
メインのおかず+野菜多めの副菜をいくつか、そういう感じにしたいと思っています。

小さいおかずは左上から・・・
◆ブロッコリーの白和え風
   ごまドレッシングを使えば簡単に白和え風になります(笑)
◆しらたきのたらこペースト和え
   これは昨日多めに作っておきました
◆ほうれん草のごま和え
   サラダ用のほうれん草が半額になっていたので(賞味期限ぎりぎりの為/笑)、買い求め、
   サッと茹でてごま和えに。
メインのおかずは麻婆茄子。
お味噌汁は、昨日たくさん作ってしまい残ったので、ポロねぎ、
バルコニー菜園で育てている小松菜を入れました。
ごはんには、キヌアをプラスしています。

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本当は全然違うおかずにするつもりで、ひき肉を100グラムだけ解凍しておいたんです。
でも、麻婆茄子を思いついたので、茄子も使い切れて言うことなし!(笑)
自作の唐辛子入りごま油、山椒も少々加えたら・・・
辛い!

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今日は、同じカントン(州)内にある峠に行ってきました。
本当は先週の金曜日にパートナーの取材に付いて行く予定だったのですが、
珍しく体調不良で行けなかったんです。
峠で花を摘んで来てくれた日です。)
今日はとても良いお天気でしたし、パートナーも仕事が一段落したとかで、誘ってくれました。
牧草地の上に点々と見えるのは、牛!

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お写真の真ん中より少し下、白い点が見えると思いますが、これは雪なんです。

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夏の間は麓から牛を峠へ運んでいるようです。
冬は峠自体が閉鎖されていますから。
この標識は「ここから11kmは牛に注意!」という意味なんです(笑)
と言うのも、峠道の両側は牧草地。
牛は横断自由なので、車やバイクや自転車の方が気を付けないといけません。
今日は峠道で、対向車の前に牛が立ちはだかっていましたが、
私たちの前の車も、私たちも、牛の横を上手くすり抜けて走りました。
地元の人間は、慣れたもんです(笑)
対向車はドイツからの方々で、どうしたら良いものか・・・とずっとそこで停まっていたようです。
「待ってくれてありがとう」の意味を込めて、手を挙げたら、
「僕たちはいったいどうすれば良いの!?」とでも言いたげに、肩をすくめていました(笑)

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最近、ものすごく暑かったり、お天気が悪かったり、近所の森にも行っていなかったので、
今日の「遠足」はリフレッシュ出来て、とても素敵な時間でした。
持つべきは、思いやりがあって、フットワークの軽いパートナー、と言うところでしょうか(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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今日のごはん。

月曜日は我が家の休肝日。
そういう日は、和食もどきです。

小さいおかずは左上から・・・
◆鶏ムネ肉ときゅうりのごま酢和え
   サッと火を通したポロねぎも入れました。
   鶏ムネ肉は茹でています。
◆じゃがいものきんぴら
   黒ごまをまぶしました。
◆しらたきのたらこペースト和え
   たらこペーストは海外のIKEAで買えるもの。
   彩りに、魚卵(ランプフィッシュ)も加えました。
メインのおかずは、青梗菜とツナ缶のミルク煮。
香の物は、きゅうりのしょうゆ漬け。
お味噌汁は、豚汁風。
ごはんは、農場の生みたて卵の黄身で卵かけごはんにします。

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青梗菜とツナ缶のミルク煮は、鶏ムネ肉の茹で汁を使って作ったので、無駄なし!(笑)
曾祖母がお嫁に持って来た100年以上前の器に盛り付けました。
明治、大正、昭和、平成と時を経て、ただ今スイスにて活躍中(笑)

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この艶!!
おしょうゆを垂らして、しっかり混ぜて頂きます。

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今週の週日は、出来るだけ野菜たっぷりの和食っぽい食事にする予定にしています。
たった5日間ですが、食事が身体にどういう影響を与えるのか、観察したいと思います。
今日はお肉類を少しだけ使いましたが、ほとんどが野菜。
栄養については、あまり詳しいことは知らないのですが、
色々な「色」の食材を食べると良いと思っているので、出来るだけ偏らないようにしています。
今日は若干、緑が多い気もしますが・・・!?
生来、適当な性格なので、あまり難しく考えずにお献立を決めたいと思います(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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今日のごはん。

日曜日のスイス我が村地方は良いお天気!
暑くもなく、肌寒くもなく、気温は20℃少しと快適です。
普段なら日曜日がお休みのワインバーも、今日は特別に開けていらっしゃるので、
食前酒を飲みに行ってきました。
隣の席に座ったご夫婦とは顔見知り。
今日、初めてちゃんと自己紹介しておしゃべりしました。
とても気さくな、ちょっと年上のご夫婦との時間は、とても素敵なアペロの時間でした。

ピザ:
トッピングは、トマトソース、ベーコン、アーティチョークのオイル漬け、茄子、ズッキーニ、
パプリカ(緑)、玉ねぎ、マッシュルーム、モツァレラチーズ、そしてハバネロ!

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切り分けて頂きます。

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久しぶりにパートナーがピザを焼いてくれました。
ピザが焼けるまでの間、私はプロセッコを飲みながらピアノを弾いたりして、
とても優雅な時間でした。
パートナーのピザはとても美味しくて、食べすぎてしまいそう(笑)
リストランテで頂くピザはもちろん美味しいのですが、
我が家のピッツァイオーロが焼くピザは私好みなので、もう数年リストランテでピザは食べていません。
とても美味しいパートナーのピザ、次回を期待したいと思います(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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今日のごはん。

本当は、今日はピザの予定でした。
でも、夕食が午後8時半頃と遅くなることが分かっていたので、メニュー変更。
明日はパートナーがピザを焼いてくれるそうです(笑)

メイン:
タラのベーコン巻きソテー。
市販のイカリング、ズッキーニのクリームリゾットと一緒に頂きます。
リゾットに入れたズッキーニは、義姉がお庭で作っておすそ分けしてくれたもの。
瑞々しくて美味しいズッキーニはソテーして、炊きあがったリゾットに混ぜました。

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市販のイカリングはオーブンで温めるだけの簡単なもの。
タラにベーコンを巻くと、ベーコンの塩と旨味がタラに移って美味しいですし、
何より身が崩れやすい柔らかいタラもベーコンのおかげで身崩れもなし!
一石二鳥です。

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今日のメニューもパートナーに好評で何よりでした。
義姉からは、大きなズッキーニ1本と、大きなきゅうりを2本もらったのですが、
きゅうりは伯母のレシピを少し変えて、しょうゆ漬けにしました。
これが美味しくて、味見が止まらなかったほどです(笑)
白いごはんと一緒に頂くのが楽しみです!

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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今日のごはん。

義姉から「ズッキーニときゅうりを貰ってくれない?」とメッセージが来ました。
彼女がお庭で作っている美味しいズッキーニやきゅうりを、いつもおすそ分けしてもらっています。
とても有難いので「お願いします!」と返事しましたが、
冷蔵庫には既に大きなズッキーニが2本(笑)
そこで今日はズッキーニを消費するお献立です。

メイン:
ズッキーニの肉詰め。
野菜スープも添えました。

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牛ひき肉、玉ねぎのみじん切り、白ワイン、片栗粉少々、塩・胡椒、ナツメグを混ぜて、
中身をくり抜いたズッキーニに詰めて焼きました。

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添えたのは、市販のアラビアータソースを使ったバヴェッティーネ。
茄子とパプリカのソテーも入れました。

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野菜スープには、芽が出てしまったさつまいも、ほんの少しだけ残ったかぼちゃ、
玉ねぎ、そして昨日のズッキーニヌードルを作った残りのズッキーニ、
今日くり抜いたズッキーニも入れました(笑)

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冷蔵庫の大きなズッキーニは丸々1本片付いたので、
義姉がくれたズッキーニも冷蔵庫に収まりました。
きゅうりはしょうゆ漬けにしたらあっという間に1本くらい食べられてしまうので、
明日早速作ろうと思います!
しょうゆ漬けは少し味を薄めに作って、小腹が空いた時の私のおやつにしています。
ただ、ごはんと一緒に頂くと、ごはんが進むのが難点ですが・・・(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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本日のおまけ。

今日はある自転車レースの取材に行ったパートナー。
峠越えのレースだったそうで、峠で花を摘んで来てくれました。
私も一緒に行くはずだったのですが、あいにくの体調不良(鬼の霍乱!?笑)で行けなかったので、
そこに咲いていた花を・・・と言うことでした。
改めて、パートナーの優しいところを垣間見た気がします(笑)

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今日のごはん。

午後5時頃から近所のホテルでジャズライブ。
テラス席で、知り合いのミュージシャンのライブを楽しみました。
そして、おうちでごはん。
その後は、いつものワインバーで別のライブがあったので、出掛けて来ました。
パートナーは仕事(写真&記事)です(笑)

メイン:
牛ステーキ&ズッキーニ・ヌードル。
お肉はモモ肉でしたが、2時間ほど塩麹に漬けておいたので、柔らかくて美味しいステーキでした。
添えたのは、ズッキーニをパスタに見立てて作ったもの。
ピリ辛が良いとのリクエストで、パートナーがバルコニー菜園で育てているハバネロをお供に、
ズッキーニを調理しましたが・・・
ハバネロが辛い!!!!!

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お肉の焼き加減は、いつもながら最高でした(手前みそですが・・・笑)

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ハバネロが辛いのは知っていましたが、まさかこんなに辛いとは!!
辛い物が大好きなパートナーさえ、額に汗しておりました。
何をおいても辛い物好きの皆さま、ぜひお試しくださいませ(笑)

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ジャズを聴きながら食前酒、家で食事をして赤ワイン、
その後ワインバーで、お店からも、音楽を聴きに来ていた方々からもワインをごちそうになって、
ちょっと酔っ払い(笑)
でも、音楽を生で聴ける時間は最高でした。
素敵な音楽の時間、美味しいごはんの時間、どちらも良いものですね(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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今日のごはん。

毎週月曜日は我が家の休肝日なのですが、今週は今日に繰り延べ。
お肉やお魚なしの和食です。

豆腐ハンバーグ、ざるそば、だし巻き卵、茄子の煮物。
ざるそばのつゆは、少し濃い目に作っています。
パートナーの大好きなだし巻き、味の染みた茄子の煮物も美味しいです(手前みそですが・・・笑)。

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豆腐ハンバーグには、人参、玉ねぎを入れ、塩麹、IKEAのたらこペーストで味付け。
片栗粉をつなぎにしています。
バルコニー菜園で育てている青じそも、一緒に頂きました。

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毎日こういうお献立でも良いくらい(笑)
ちなみに、最近私は朝食をごはん、素麺、うどん、そばなどにすることが多いのですが、
パンの日はこういう感じです。
全粒粉パン、昨日の残りのかぼちゃスープ、マッシュルーム入りオムレツ、
そして先日初めて買った新商品「おからコロッケ」!

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スイスのあるスーパーマーケットのKarmaというシリーズは、
お肉やお魚を使わない製品のラインナップなんです。
今までにも、野菜コロッケ、野菜のパテ、ファラフェル、春巻などなど、
色々と買いましたが、今回買ったのは「OKARA CHIA CROQUETTES(おから・チア・クロケット)」。
お豆腐も販売されているので、実は、私は密かにおからの行方が気になっていたのでした(笑)
おからを使うなんて、商品開発の部門に日本の方がいらっしゃるのかも!?
これがなかなか美味しいので、リピートしたいと思っています(笑)

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先日自分のブログを遡って見て、思いつきでお料理したり、冷蔵庫の中身を見てお料理したりと、
レパートリーがどんどん増えて、長らく作っていないお料理もたくさんあると気付きました(笑)
こういう時に記録として残しておけるブログは便利ですね。
良い機会なので、レパートリーをリストにしてみようかと思っています。
考えるだけで、楽しくなってきました(笑)

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした!


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