今日のごはん。

今日は夕食が遅いこともあって、パートナーともども野菜スープのみの夕食。
ちなみに、朝食はいつも通り、全粒粉のパン、ヨーグルト、オムレツ、ソイナゲット、コーヒー。
昼食はゲルシュテンスッペ（スイスの郷土料理。麦入りのスープ）。
そして夕食はこのスープです。

スープには、じゃがいも、人参、玉ねぎ、セロリ、大根、ポロねぎ、グリーンアスパラガス、
ベーコンを入れました。

味付けも薄めにしてあるので、お腹に優しい！
ローストオニオンを少し散らしています。

食べすぎたと感じたり、身体が重いと感じると、時々スープデイを設けていました。
スープデイは、朝から晩までスープのみ。
時間は特に決めずに、お腹が空いたらスープを適量頂く、
と言う自己流の胃腸メンテナンスの日なんです。
良いことは、スープデイの次の日は身体が軽くて、朝、ちゃんと空腹だということ。
体重も1kgくらい減っています。
今年に入って、月に1.5kgを減量することを目標にしているのですが、
3か月目の月末になって、あと300グラムくらいがなかなか減らず、
今月は目標を達成できるかどうかというところでした。
これで明日の朝が楽しみです（笑）

今日も美味しく、そして有難く頂きました。

ごちそうさまでした！

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